เข่าเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักอย่างหนึ่ง เป็นทั้งที่รองรับน้ำหนักของร่างกาย และเป็นข้อต่อที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวไปในทิศทางต่างๆตามร่างกายต้องการ แต่คนส่วนใหญ่ละเลยสุขภาพหัวเข่าตนเองจนกระทั่งเกิดปัญหาขึ้นมา เช่นเกิดการปวดเข่า เดินไม่ถนัดหรืออาการขัดที่หัวเข่า จึงเริ่มมาสนใจอวัยวะชิ้นนี้ การปวดเข่ามักจะพบมากในวัยกลางคนขึ้นไปโดยเฉพาะผู้ที่นั่งพับเพียบ ขัดสมาธิ จะทำให้ข้อเข่าถูกกดพับ และเอ็นกล้ามเนื้อถูกยืดมาก ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงเข่าไม่ดี และถ้าหากคนมีรูปร่างอ้วน จะยิ่งทำให้เข่ารับน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น และการไม่ได้ออกกำลังกายจะทำให้เข่าเสื่อมได้ง่าย
